Hvad skal du have på til din første ridetime?

Annonce – sponsoreret indhold.

Hvad skal man have på til ridning, når man møder op til sin første ridetime? Svaret er enklere, end mange tror: fodtøj med en lille hæl og glat sål, elastiske bukser uden grove sømme og en godkendt ridehjelm. Hjelmen kan du ofte låne på ridecentret. Resten, som støvler i læder, jakke og stævnetøj, kan vente, til du ved, om ridning er noget for dig.

Hvad skal man have på til ridning: de tre ting der tæller

Ridning ligner ikke løb eller holdsport, og det mærker du allerede, når du sætter dig op. Du sidder i en sadel i flere kvarter, benene arbejder rundt om en levende hest, og foden hviler i en stigbøjle. Derfor er tre ting vigtigere end alt andet.

• Fodtøj med hæl: En lille, markeret hæl stopper foden, så den ikke glider gennem stigbøjlen. Det er den vigtigste sikkerhedsdetalje ved fodtøjet.
• Elastiske ridebukser eller tights: De følger lårene og knæene og giver dig frihed til at sidde dybt og bevæge hoften.
• Ridehjelm: Den beskytter ved fald, og mange ridecentre kræver den, uanset hvor rutineret du er.

Du behøver ikke kunne alle begreberne, før du møder op. Men det er en god idé at have styr på de tre ting. Når du skal anskaffe dit første ridetøj, hjælper det at se på et bredt udvalg af rytterudstyr. Så kan du sammenligne ridetights, strømper og overdele og finde noget, der passer til din krop og dit budget.

Hvorfor ridebeklædning handler om sikkerhed og bevægelsesfrihed

Ridetøj bliver tit set som et spørgsmål om stil. Men ligesom løbetights og løbesko er lavet til en bestemt belastning, er ridetøj lavet til ridningens bevægelser og risici.

Sikkerhed: fod, hoved og kontakt med hesten

Hælen på fodtøjet er sikkerhedsudstyr. Hvis foden glider helt igennem stigbøjlen, og du falder, kan du blive hængende. Det er en af de risici, ridesporten er opmærksom på. Hjelmen er den anden store faktor. Dansk Ride Forbund anbefaler hjelm, og de fleste ridecentre stiller krav om det. Spørg altid din ridelærer, hvilke regler der gælder hos dem.

Bevægelsesfrihed: hoften, knæene og indersiden af lårene

Ridning kræver, at du kan åbne hoften og holde benene stabile. Stive bukser med tykke sømme gnaver, så snart du sidder i sadlen. Jeans er den klassiske nybegynderfejl. Indersømmen ligger præcis, hvor du har mest friktion mod sadel og sadelblad, og det kan gøre ondt allerede efter en halv time. Ridebukser og tights har få eller placeret sømme, de er elastiske, og mange har skridsikker kant eller indlæg på knæ eller sæde, så du sidder mere roligt.

Sådan klæder du dig på fra top til tå

Her er en praktisk gennemgang, så du kan stå klar, uden at det koster en formue.

1. Hoved: Ridehjelm, som sidder fast uden at presse. Den skal være godkendt efter en anerkendt standard, og remmen skal sidde stramt, men komfortabelt. Spørg ridecentret, om du kan låne en første gang. Så får du også hjælp til at justere den.
2. Overkrop: En tætsiddende, åndbar overdel, du kan bevæge dig frit i. Undgå meget løse trøjer og lange halstørklæder, som kan hænge fast eller skræmme hesten. Tænk lag: Du opvarmes hurtigt i ridehallen, men fryser, mens du står og venter. En let softshell eller fleece, du kan tage af, er rigeligt.
3. Hænder: Handsker er ikke et krav, men de giver bedre greb om tøjlerne og beskytter mod gnavesår. Almindelige tynde handsker kan bruges til start.
4. Ben: Elastiske ridebukser eller ridetights. Alternativt kan stretchede træningstights uden grove sømme bruges som nødløsning til første gang.
5. Strømper: Lange, tynde strømper, der slutter over anklen eller op mod knæet. Så undgår du, at stoffet roder sig sammen i støvlen eller skoen. Der findes dedikerede ridestrømper, men almindelige tynde sportsstrømper virker også.
6. Fødder: Korte ridestøvler eller støvler med lille hæl og glat sål. Undgå sko med kraftig profil og meget flad sål, som sneakers eller vandrestøvler. De kan sidde fast eller glide gennem stigbøjlen.

Husk også at binde langt hår sammen, tage løse smykker af og undgå parfume med meget stærk duft. Hestene reagerer på små ting, og det er nemmere at koncentrere sig, når intet dingler eller kribler.

Hvad kan du roligt vente med at købe?

Mange nye ryttere overinvesterer, fordi udvalget er stort, og alt ser spændende ud. Du kan klare de første ridetimer med et meget lille sæt og først udvide, når du ved, at ridningen bliver en fast vane.

• Læderstøvler og chaps: Korte støvler eller gamacher giver bedre støtte og holdbarhed, men de er ikke nødvendige i de første timer. Spørg ridecentret, om de udlåner dem.
• Stævnetøj og jakke: Konkurrenceudstyr hører først til, når du skal til stævne. Til undervisning er det unødvendigt.
• Sadelunderlag og hestetilbehør: Det hører til hesten og sadlen. Skolehesten har det, og først når du får din egen hest eller foderhest, bliver det relevant.
• Bælte og stilfulde detaljer: Et bælte eller en matchende overdel er pynt, ikke noget, du skal bruge første gang.
• Specialiseret overtøj og solbeskyttelse: En letvægts UV-top kan give mening, hvis du rider meget udendørs om sommeren, men den er ikke et krav til første time.

En god tommelfingerregel er at købe først, når du mærker et konkret behov. Hvis du får gnavesår, køber du bedre bukser. Hvis du fryser, køber du et lag. Så får du udstyr, der løser reelle problemer.

Sådan forbereder du dig, så første time bliver rolig

Udstyr er kun en del af forberedelsen. Små praktiske greb gør en stor forskel.

Ring eller skriv til ridecentret på forhånd

Spørg konkret: Kan jeg låne hjelm? Skal jeg have støvler med, eller kan jeg få udlånt chaps? Hvor lang tid før timen skal jeg møde op? Mange ridecentre har faste procedurer for nye ryttere, og du slipper for at gætte.

Mød op i god tid

Kom gerne en halv times tid før. Du skal have tid til at hilse på hesten, få justeret hjelmen og få en kort introduktion til stald og ridehal. Det gør dig mindre nervøs.

Tag en kort prøvetur i dit tøj

Hjemme kan du sætte dig på en stol eller lave en dyb squat i dine bukser og sko. Strammer noget over knæ eller hofte, eller trykker en søm? Så ved du det, før du står i stalden.

Tænk på kroppen efter timen

Ridning bruger muskler, du måske ikke ofte bruger. Inderlår, balder, mave og lænd arbejder hele tiden for at holde dig i balance. Det er normalt at være øm dagen efter, især efter de første gange. Let bevægelse, vand og søvn hjælper, og hvis du er vant til at passe på kroppen som aktiv, kan du læse mere om, hvordan du vælger mellem sportsmassage og afslappende massage.

Start enkelt, og byg udstyret op over tid

Din første ridetime handler om at mærke hesten, finde balancen og få en god oplevelse. Fodtøj med hæl, elastiske bukser og en ordentlig hjelm giver dig den sikkerhed og bevægelsesfrihed, du har brug for. Resten kan du tilføje trin for trin, i takt med at du lærer, hvad du selv har brug for. Hvis ridning bliver en fast del af din aktive livsstil, kan du investere i udstyr, der passer til din udvikling, uden at have købt for meget fra start.